朋友，朋友?

當朋友有煩惱怨恨，如婆媳，親子，夫妻，朋友，兄弟或是工作問題，如果加油添醋，增人煩惱，甚至兩舌挑撥，算是惡人損友。

如果攬為自身煩惱，又有何益？算是傻人。

如果機緣不合，硬要對方接受規勸，徒勞無功，於事無補，也是執著愚人。

若可善言轉念，引導助其開朗輕鬆，是善知識益友。

若無能為力，但傾聽其怨惱，緩和情緒，理解其苦，而陪伴等待其機緣領悟，亦難得之好友矣。

傾聽內心的聲音

當面臨重要的決定時，拜拜抽籤是一種方法，禱告也是一種，練習傾聽內心的聲音也很好。

靜靜思量一下這個難題，有時延後一下無妨，平靜之後，放空輕鬆時，可能答案就會呼之欲出。

是理智做決定? 或感覺來做決定? 簡單來說，理智運作思考之後，交由感覺統合，做最後的決定。如果"覺得"決定不妥，暫緩一下。如果決定之後，鬆了一口氣，那就去做吧。

因為決定過程中，會有許多感受的衝擊，有難以割捨的痛苦，有未知的恐懼，有沒把握的遲疑，或有盼望，或有憤怒，或有悲哀，因此決定過程是苦悶的，也因為愁苦憂煩，有人就做了倉促，無奈的決定，或乾脆逃避決定，維持現狀而延長痛苦。

思量是理智的，可以分為，我能做的，我該做的，與我想做的。

我能做的，又分為能開始做的，與能完成的。其實，能開始跨出第一步，就是一個選項。最終能否完成，誰能知曉? 能做的選擇，列出一個清單，不要遺漏，可以加以分析信心，難易，資源，緩急與影響深淺。這是一個理性決定的開始。

"應該"做的考慮，想想自己的目的，他人的期望；長期的得失，短期的利弊；價值的判斷，道義的選擇；外在的壓力，內部的動力；想想可能的結果。

運用消去法，將以上選項排除一些，剩下幾個困難的選擇。也許不那麼應該，沒有人會讚許。也許沒那麼容易，甚至不太可能。問問內心的感覺，我想做的事，有點榮譽感驅使，甚至浪漫想像，或者心安，或者解脫自在，或是無悔，或是心甘情願。

經過理智的分析，內外的思量，情緒的衝擊，還是靜下來一會兒，轉移一下焦點，鼓起一下勇氣，不怕嘗試，不怕失去；此時，心中已經慢慢成形。那個決定，或許就是對得起自己的良心。每個人自己的良心，不能由別人代勞。

別說自我犧牲，別誇聽他人話，決定的責任是自己的，成果也是自己承擔。走上這段旅程，是自己的風景。

別貿然衝動只憑感覺，也別木然只看分析。先動腦，忍心煩，在靜中沉澱，問自己，真想作何決定? 再聽自己回答。

我的一生中，從選校選系就讀，選擇另一半，選擇婚禮細節，選屋，選工作，選車，決定離職，跳槽，投入承諾，變革，退休種種，我都自主決定。

五個目標，四個要素。

人生有五個值得努力的目標:

一是學習的能力與習慣，念書求學，吸收知識，建立才能，是重要的基礎。這需要智能，心智中的智。

其次是工作的財富與成就。經濟是重要的，除了聰明才識，還有天時地利人和。除了努力，還有機運。除了奮進，還有和氣。這是心與智的總和運用，小心累積壓力，不覺傷了身。

健康不可或缺，年輕時卻總是不懂珍惜。善養生者，不僅長壽，還保健康。有知覺地釋放壓力，保持心情的舒坦自在，是身體健康之因。這是身的因素。

快樂幸福，則在於感恩與知足。看好不看壞，珍惜眼前人。智慧與幸福，常是一體兩面。這是心的陶冶。

最後，人生難得，提升靈性，認識自己，發現生命的目的與意義，乃是人生最珍貴的目標。

靈性本我，其實寫著人生的劇本，決定智能運用多少，與財富的賦予，也讓身體健康反應訊息，給予心理情緒最重要的基礎。身，智，心，靈，好好珍惜，善加利用。