在極寒冬中，那是一陣陣暖意。
2018，一月十日起，我們在台中中心，由麗環老師為我們上瑜珈二階的課程。同行的有韻珊老師，淑敏老師，與邱佩老師，帶領我們練習瑜珈，呼吸，靜心，學習知識，與唱場。身心洗滌，心靈沉澱。
這十三個人的小班，其實是很快樂的。我們圍繞在麗環老師座前，以心印心，循循受教。三餐是老師親手煮的粥，加了厚厚的GHEE奶油，十分美味。趁著記憶猶新，我想將一些重點記下來。
第一天，老師提醒我們，感恩過去的時光；要自我感覺良好，因為我們都是神的顯化；珍惜當下，此刻就是最美最好的時刻。我想，一切虔敬心的源頭，就是相信，一切過去現在未來，都是最好的安排。這幾天，從開車南下，與媽媽用餐，去台中接老師與同學，直到離開，順暢地返回台北，我深深地相信，這一切，過往至今，都是最好的安排。
因此我的感覺，是喜悅與信心。這種輕鬆自然的喜悅，是我本來的面目。這信心，也是決心。
瑜珈的鍛鍊，是帶著恭敬，持續不間斷的練習。我對"恭敬"，第一次有了深切的感受。那不僅是對上師的尊敬，更是對內在的神的禮敬。我們在瑜珈修繕神的殿堂之前，向神禮敬。在每一週團練，與每天練習前後的禮敬，是提醒自己，讓神做主，儘管身心一樣接受世間的高低起伏，喜怒哀樂，神會帶著我們過好體驗每一天，每一刻。
心智的五種活動裡，證明，幻想，錯誤的認知，睡覺與回憶，我也深有感觸。每個人拼命拍照，不都是為了回憶，包括我，但回憶終究不能流連沉淪。幻想，或許也是隱藏記憶的觸發與轉化，平日不返觀自照，去除無明，當健康衰弱，幻境可能盤據侵蝕心智。證明或搜尋，更是當今世人的通病，時時刻刻，看著手機，似乎掌握天下，卻被網路糾纏不已。有學識的知識障礙，凡事引經據典，以為已知就是全部。其實未知只能被"發現"，不能被已知的事物證明。再談錯誤的認知，這是人生旅程的苦澀經驗，我被誤會時，只能平靜地，做自己的本分，不意氣用事，日久見真心。我也會帶有成見，只能以開放的心看人。人，總是令人驚奇其美好之處。學佛的正見，就是不帶偏見。
收服心智，需要鍛鍊與不動心。不動心不是逃離，冷漠的不執著，而是穩定於中心。不論外界的推斥力，或吸引拉力，心求穩定於中。可以用力，不覺費力。可以投入，不以為苦。我曾讀過一篇文章，一個苦行僧侶，面對美色誘惑，極力抗拒，看似冰清玉潔，明哲保身，其實，若能穩於中心，則面對風花雪月，只是自然，心可以動，但不會移。當然，這是非常不容易的。
這段話很美，追求快樂，則不得快樂；放下追求，快樂自得。不求解脫，乃是至愛。不願解脫於世間眾生者，即是菩薩心腸。
鍛鍊心智，要專注，將一切演變都視為同一原則，如神之示現，自然不動於心。
對快樂的人要友善，可以同樂，不可妒忌。
對不快樂的人要慈悲，卻不可友善。要保持自己的能量，才能幫助不樂之人。
對行善的人要替他高興，要支持，而不可挑剔。
對作惡的人，可以教育或制止其傷害，卻要以"無差別"之心對待。留惡人惡言於心，毫無所益。
幾天下來，身體操練，卻十分舒泰。體重減輕，神清氣爽。回程，問了淑敏老師一拖拉庫的問題，我心悅誠服。她認為懺悔，是自認有罪，認錯就夠嗎? 反之，既然我們都是佛性，從過往中學習，進步，將神性的完美，喜悅展現，不是更好嗎? 我還在體會中。
收穫滿滿，喜悅自信。我在西遊記的旅途，要認識唐僧，善待白馬(身體)，讓心智三兄弟，我執強悍的悟空，貪欲的八戒，與惰性規律的悟淨，臣服於師父。師徒四人一馬，西遊之程，即是經典。
在生活藝術的團體中，看到的都是樂觀喜悅陽光的人。我不禁覺得，保持快樂，如陽光般，其實也是修行的中心。而我願意盡力讓陽光的氛圍，感染更多的人，更多的家庭，更多的青少年。黑暗，只是因為缺乏光亮。
