過盡千帆皆不是

有些話，要自己想通，自己說給自己聽，才能入心，才是真體悟。

聽過了千百句金玉良言，被感動，會說，會背，會勸人，但是，能真心拳拳服膺嗎?

國中二年級時，國文老師在考試前告訴我們，"考前盡力準備，一旦開始考試，就放輕鬆，將結果交給上帝"。我深深聽進去了，從此之後，我大小考試，公開演講，即席表現，我都不再緊張。偶而準備不足，才會心虛冒點汗。事實上，努力的結果，仍有太多變數，交給上帝是個很好的想法。全班可能只有我用心聽進這句話，我卻因此受用了一輩子。

回想起來，每年，聽進心裡的話，還真不多。

高中老師說"逆向思考"，我聽進去了。換工作時，朋友說要"有效的溝通"，我也聽進去了。在德儀訓練時，"加值領導"，我聽懂了。卡內基訓練說"溝通，就是避免誤解"，我深深同意。

難題想通，說進內心裡，就是體悟。要能思考，要能自我靜靜對話，要在起伏的情緒中，傾聽自己的心聲。好些年前，我也曾經被子女，家庭，工作挫折同時煎熬，身心疲憊不堪，悔恨惱怒，終於有一天，我想起"與自己和好"。是啊，何苦為難自己? 何不接受自己的現況? 與自己和好，才能慢慢解開外在的結。

他人一切道理，都不是你的。再同意，再欣賞，再讚嘆，都是千帆過盡，而你在江邊。培養自己體悟的能力，面對問題，敞開心胸，靜下心來，思考放鬆交替，自我對話，或說或寫(日記)，把情緒當做動力，說服自己改變認知，行為才會改變。

煩惱苦海之上，千帆點點，皆有智慧明珠。